Urnik skupin

Pilates vadba v skupini se izvaja na blazini in na aparatih. Število vadečih v skupini na blazini je največ 6. Trening traja do 55 minut in je usmerjen v odpravljanje mišičnih neravnovesij ter s tem izboljšanje telesne drže in odpravo bolečin. Izboljša se moč, gibljivost in ravnotežje. Za maksimalen učinek pilates vadbe priporočamo redno izvajanje domače naloge. Po daljši odsotnosti ali v primeru specifičnih težav pa priporočamo individualni oz trening v paru.

V kolikor pilates vadbe še niste obiskovali, potrebujete uvajalne individualne ure. Mesto v skupini si zagotovite s plačilom. Prijave so obvezne, prav tako odjave, najkasneje 12 ur pred terminom.