Power Plate® pro6TM

Il funzionamento delle macchine Power Plate® pro6^TM si basa sull’accelerazione che genera instabilità in tutto il corpo. A ogni vibrazione esso reagisce con una contrazione muscolare pari a un minimo di 25 e un massimo di 50 contrazioni al secondo. Le vibrazioni prodotte dalla macchina sono tridimensionali, così come lo è il modo in cui a tali stimoli reagisce il nostro corpo. In pratica é come se saltaste di qualche millimetro per 900 volte in 30 secondi.

Power Plate International è l’azienda leader nel settore del training basato sull’accelerazione. Nel 1989 l’allenatore olandese Guus van der Meer, che allenò anche la squadra olimpica, fu il primo ad adottare la tecnologia delle vibrazioni, applicate sull’intero corpo, alle esigenze di atleti di altissimo livello, ma anche all’uso quotidiano. Oggigiorno gli apparecchi Power Plate® sono presenti in più di 100 paesi del mondo.

L’allenamento su apparecchi Power Plate®:

• aiuta a sentirsi meglio perché:
• migliora il tono muscolare
• aumenta la massa muscolare
• brucia il grasso più velocemente
• migliora la flessibilità, rendendo il corpo flessuoso
• riduce la cellulite

Migliora la salute perché:

• incrementa la massa ossea
• riduce il dolore e migliora la stabilità e il funzionamento delle articolazioni
• migliora la circolazione linfatica
• accelera la riabilitazione dopo infortuni a muscoli e tendini

Inoltre nell’ambito dello sport:

• migliora la forza esplosiva
• rafforza la parte superiore del corpo e aumenta la stabilità
• migliora la resistenza fisica
• aumenta l’elasticità e il coordinamento
• accelera i processi di rigenerazione (anabolismo)

L’esercizio sulla pedana vibrante Power Plate® pro6TM è eseguito sotto il controllo dell’istruttore e dura 30 minuti, durante i quali l’apparecchio è in vibrazione per un minimo di 15 e un massimo di 22 minuti. Si consigliano 2 o 3 allenamenti a settimana. Servono pantaloncini da ginnastica, maglietta e calzini. L’istruttore elabora un programma, adattandolo a obiettivi individuali e col tempo aumentando l’intensità degli allenamenti.   

È sconsigliato allenarsi sul Power Plate®:

• a donne incinte
• in caso di ferite dovute a una recente operazione chirurgica
• a chi ha subito un impianto di protesi al ginocchio o all’anca
• a chi ha uno stimolatore cardiaco (pacemaker)
• in casi di trombosi acuta
• in presenza d’importanti patologie cardiovascolari
• in caso di diabete grave
• agli epilettici
• a chi soffre di forti emicranie
• in caso di tumore