ZAKAJ V POWER STUDIO
- Ker si želite povrniti optimalno telesno držo, ki je deformirana od pretiranega sedenja, ponavljajočih gibov ali poškodb,
- ker želite pridobiti moč, povečati gibljivost telesa in izboljšati ravnotežje,
- ker želite odpraviti bolečine,
- ker se želite naučiti samostojnega izvajanja pilates metode kadarkoli in kjerkoli,
- ker ste športnik, ki si želi v svojem najljubšem športu maksimalno uživati in se učinkovito izogniti poškodbam,
- ker v njem poučuje Peak Pilates Comprehensive Teacher & Master Trainer Tina, ki poučuje pilates od 2011.
KAJ JE PILATES
“You are only as young as your spine is flexible.” Joseph Pilates
Pilates je vadbena metoda, ki jo je pred več kot sto leti oblikoval Joseph Pilates in jo poimenoval Contrology. Izvaja se na blazini in aparatih, ki nam zagotavljajo povratne informacije med gibanjem in usmerijo telo v uporabo ustreznih mišic. Je sistem vaj za oblikovanje zdravega in simetričnega telesa in ne zgolj njihov skupek. Pomembno je zaporedje vaj, na katerem aparatu vajo izvajamo, s koliko ponovitvami in v kakšnem ritmu. Med treningom je nujna koncentracija, kontrola in natančnost, sicer ni napredka.
Pilatesa lahko izvajamo čisto vsi; ni starostnih omejitev, ni gibalnih omejitev, pravzaprav nikakršnih.
"You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions." Joseph Pilates
KDO JE BIL JOSEPH PILATES
"Physical fitness is the first requisite of happiness." Joseph Pilates
Joseph Pilates se je rodil 9. decembra 1883 v Nemčiji. Veliko časa je preživel v telovadnici skupaj z očetom, kasneje je treniral boks. Med prvo svetovno vojno je bil v Angliji zaprt v taborišču, kjer je začel trenirati sojetnike. Leta 1926 je emigriral v ZDA, odprl studio in patentiral aparate. Hitro so ga odkrili boksarj,i pa tudi plesalci, saj jim je pomagal z rehabilitacijo po poškodbah. V studiu so zjutraj vadili poslovneži in zdravniki, dopoldan plesalci, po kosilu gospodinje ... Ljudje so rekli: "Grem k Pilatesu, da me popravi!" In tako se je metode prijelo ime. Umrl je 9. okrobra 1967, po njegovi smrti so nekateri učenci ohranjali metodo in razvili različne pilates šole, ki še danes izobražujejo nove učitelje po celem svetu.
"It's the mind itself which shapes the body." Joseph Pilates
TRENINGI
- Pilates trening traja od 45 do 55 minut.
- Pilates metode se učimo, zato poznamo imena vaj, vrstni red, število ponovitev in nastavitve aparatov, kajti cilj je, da smo vedno bolj samostojni.
- Za dosego rezultatov so ključni redni treningi, najmanj en trening tedensko v studiu in 2-3 treninge na domači blazini.
- Brezplačna odpoved treninga je za dopoldanske treninge do 19. ure predhodnega dne, za popoldanske treninge do 9. ure dopoldan.
- Novi učenci začnejo z individualnim treningom.
Individualni pilates
60 € na trening
1 oseba
Semi individualni pilates
40 € na trening
2 do 3 osebi
URNIK PO DOGOVORU
KDO JE TINA LOZEJ
"Vsakdo mora poiskati gibanje, v katerem uživa!"
V pilates sem se zaljubila leta 2008, takrat je bil zame trening pilatesa predvsem pobeg od vsakodnevnega stresa. Prvi poglobljeni tečaj sem opravila na Fakulteti za šport konec leta 2010, ker sem želela doma redno izvajati vaje. Leta 2013 sem odkrila ameriško Peak Pilates šolo ter spoznala, da je pilates sistem in ne zgolj skupek vaj. Do leta 2017 sem zaključila celovit program šolanja Peak Pilates pod strokovnim vodstvom Marca Gracija, Peak Pilates mojstra in učitelja prve generacije, ki se je učil pri Josephovi učenki Loliti San Miguel. Udeležila sem se delavnic, ki sta jih vodili učenki Josepha Pilatesa Mary Bowen in Lolita San Miguel. Pilates je moja strast, zato se nenehno udeležujem delavnic in treningov pri svetovno najboljših učiteljih.
Poučevanje pilatesa, je moje vsakodnevno veselje. Moja želja po razumevanju fascinantnega sistema gibanja telesa in moja strast do tehnike, ne poznata meja. Sem izjemno dobra motivatorka in zelo zahtevna ter vztrajna učiteljica.
Tina Lozej
Peak Pilates Comprehensive Teacher & Master Trainer
URNIK SKUPINSKIH TRENINGOV
od 20. junija do 20. septembra
ponedeljek 10.15, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
sreda 9.00, 10.15, 11.30, 17:15, 18:30
od 21. septembra do 20. junija
ponedeljek 10.15, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
sreda 9.00, 10.15, 11.30, 17:15, 18:30
četrtek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
Studio je zaprt od 18.12.2026 do 3.1.2027
