Pilates studio za tiste,
ki želite metodo razumeti
in se je naučiti.
ZAKAJ V POWER STUDIO
- Ker v njem poučuje Peak Pilates Comprehensive Teacher in Master Trainer Tina Lozej, ki uči pilates že od 2010,
- ker želite razumeti pilates metodo in se naučiti samostojnega izvajanja.
PILATES TRENING
- Traja od 45 do 55 minut,
- za dosego rezultatov so ključni redni treningi v studiu in izvajanje domače naloge,
- pilates metode se naučite.
- Brezplačna odpoved treninga je za dopoldanske termine do 19. ure predhodnega dne, za popoldanske termine pa do 9. ure dopoldan.
INDIVIDUALNI
PILATES
60 € na trening
1 oseba
SEMI-INDIVIDUALNI
PILATES
40 € na trening
2 do 3 osebe
SKUPINSKI
PILATES
20 € na trening
4 do 6 oseb
PRVI PILATES TRENING
- Individualni trening,
- 60 minut,
- udobna majica in hlače, bosi ali v nedrsečih nogavicah,
- daljše lase so zaradi varnosti spete,
- pametne naprave so utišane v garderobi,
- plačilo s kartico ali gotovino,
- po treningu se pogovorimo, kako nadaljevati.
URNIK
Termini individualnih in semi-individualnih treningov so po dogovoru.
SKUPINSKI TRENINGI
od 20. junija do 20. septembra 2026
ponedeljek 10.15, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
sreda 9.00, 10.15, 11.30, 17:15, 18:30
od 21. septembra 2026 do 20. junija 2027
ponedeljek 10.15, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
sreda 9.00, 10.15, 11.30, 17:15, 18:30
četrtek 9:00, 10:15, 14.45, 16:00, 17:15
Studio je zaprt od 18.12.2026 do 3.1.2027
KDO JE TINA LOZEJ
- Sem Peak Pilates Comprehensive Teacher in Master Trainer,
- celovit program usposabljanja pilates metode sem zaključila 2017 pod vodstvom Marca Gracija, učitelja prve generacije,
- nenehno se udeležujem delavnic in treningov pri učiteljih prve in druge generacije,
- učila sem se tudi od učenk Josepha Pilatesa Mary Bowen in Lolite San Miguel.
KAJ JE PILATES
“You are only as young as your spine is flexible.” Joseph Pilates
Pilates je vadbena metoda, ki jo je pred več kot sto leti oblikoval Joseph Pilates in jo poimenoval Contrology. Izvaja se na blazini in aparatih, ki nam zagotavljajo povratne informacije med gibanjem in usmerijo telo v uporabo ustreznih mišic. Je sistem vaj za oblikovanje zdravega in simetričnega telesa in ne zgolj njihov skupek. Pomembno je zaporedje vaj, na katerem aparatu vajo izvajamo, s koliko ponovitvami in v kakšnem ritmu. Med treningom je nujna koncentracija, kontrola in natančnost, sicer ni napredka.
Pilatesa lahko izvajamo čisto vsi; ni starostnih omejitev, ni gibalnih omejitev, pravzaprav nikakršnih.
"You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions." Joseph Pilates
KDO JE BIL PILATES
"Physical fitness is the first requisite of happiness." Joseph Pilates
Joseph Pilates se je rodil 9. decembra 1883 v Nemčiji. Veliko časa je preživel v telovadnici skupaj z očetom, kasneje je treniral boks. Med prvo svetovno vojno je bil v Angliji zaprt v taborišču, kjer je začel trenirati sojetnike. Leta 1926 je emigriral v ZDA, odprl studio in patentiral aparate. Hitro so ga odkrili boksarj,i pa tudi plesalci, saj jim je pomagal z rehabilitacijo po poškodbah. V studiu so zjutraj vadili poslovneži in zdravniki, dopoldan plesalci, po kosilu gospodinje ... Ljudje so rekli: "Grem k Pilatesu, da me popravi!" In tako se je metode prijelo ime. Umrl je 9. okrobra 1967, po njegovi smrti so nekateri učenci ohranjali metodo in razvili različne pilates šole, ki še danes izobražujejo nove učitelje po celem svetu.
"It's the mind itself which shapes the body." Joseph Pilates
