Pilates studio za tiste,
ki želite metodo razumeti
in se je naučiti.
ZAKAJ V POWER STUDIO
- Treninge vodi mednarodno certificirana mojstrica pilates metode Tina Lozej, ki pilates poučuje že od leta 2010.
- Pilates metode se učite in z vsakim treningom postajate bolj samostojni.
- Želite ozavestiti svojo telesno držo in jo postopoma izboljševati.
PILATES TRENING
- Traja od 45 do 55 minut.
- Pilates metode se učite, zato sta za napredek potrebna redna vadba v studiu in samostojna vadba doma.
- Da ste koncentrirani, ostanejo utišane pametne naprave v garderobi.
- Plačilo s kartico ali gotovino.
- Brezplačna odpoved treninga je za dopoldanske termine do 19. ure predhodnega dne, za popoldanske termine pa do 9. ure dopoldan.
INDIVIDUALNI
PILATES
60 € na trening
1 oseba
SEMI-INDIVIDUALNI
PILATES
40 € na trening
2 do 3 osebe
SKUPINSKI
PILATES
20 € na trening
4 do 6 oseb
PRVI PILATES TRENING
- Individualni trening, ki traja 60 minut.
- Spoznate osnove pilates metode, aparate in način dela v Power Studiu.
- Potrebujete udobno majico in hlače, vadite bosi ali v nedrsečih nogavicah, daljši lasje naj bodo zaradi varnosti speti.
- Po treningu se pogovorimo o vaših vtisih in možnostih nadaljevanja.
URNIK
Termini individualnih in semi-individualnih treningov so po dogovoru.
SKUPINSKI TRENINGI
ponedeljek 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
torek 9,00, 10.15, 14.45, 16.00, 17.15
sreda 9.00, 11.30, 16.00, 17.15, 18.30
četrtek 9.00, 10.15, 11.30, 14.45, 16.00
Studio bo zaprt od 18.12.2026 do 3.1.2027
KDO JE TINA LOZEJ
- Sem Peak Pilates Comprehensive Teacher in Master Trainer,
- celovit program usposabljanja pilates metode sem zaključila 2017 pod vodstvom Marca Gracija, učitelja prve generacije,
- nenehno se udeležujem delavnic in treningov pri učiteljih prve in druge generacije,
- učila sem se tudi od učenk Josepha Pilatesa Mary Bowen in Lolite San Miguel,
- sem natančna in zahtevna, predvsem pa želim, da razumete, kaj počnete in zakaj.
KAJ JE PILATES
- Je vadbena metoda, ki jo je pred več kot sto leti oblikoval Joseph Pilates in jo poimenoval Contrology.
- Izvaja se na blazini in različnih aparatih, ki zagotavljajo telesu povratne informacije med gibanjem ter ga usmerijo v uporabo ustreznih mišic.
- Je sistem vaj in ne njihov skupek - na blazini in reformerju je pomembno zaporedje vaj, število ponovitev ter ritem in tempo. Ostali aparati pa služijo izboljševanju gibalnih vzorcev.
- Med treningom je nujna koncentracija, kontrola in natančnost.
- Več o pilates metodi si lahko preberete na strani Pilates Mehod Aliance.
KDO JE BIL PILATES
“You are only as young as your spine is flexible.” Joseph Pilates
- Joseph Pilates se je rodil 9. decembra 1883 v Nemčiji in umrl 9. oktobra 1967 v New Yorku.
- Že kot otrok je veliko časa preživel v telovadnici, treniral boks in bil med prvo svetovno vojno zaprt v taborišču v Angliji, kjer je začel trenirati sojetnike.
- Leta 1926 je emigriral v ZDA, odprl studio in patentiral aparate.
- Ljudje so rekli: "Grem k Pilatesu, da me popravi!" In tako se je metode prijelo ime.
- Po njegovi smrti so nekateri učenci ohranjali metodo in razvili različne pilates šole, ki še danes izobražujejo nove učitelje.
POWER STUDIO
Linx d.o.o.
Industrijska cesta 5
5000 Nova Gorica
